Perche’ alcune diete non funzionano


E ‘un fatto ampiamente riportato che il 95% delle diete non funzionano! Tale circostanza non si ferma piu` del 75% delle persone dicendo che era stato a dieta nell’ultimo anno.Quindi, in tal caso qual e` il punto a perdere 20 libbre,e riconquistare 25kg e perche’ la gente lo fa? Non vi e` dubbio che vi sia una forte pressione nel corso degli ultimi anni, a guardare ‘sottile’.

Allora perche` le diete falliscono? Questa e` la domanda da un milione di Euro.La ragione principale per le diete falliscono e` che noi siamo colpevoli di cadere per la campagna di marketing piu` recenti mannaia.Negli ultimi 10 anni c’e` stato una pila di diete presenti sul mercato molti approvato dalla star di Hollywood. Molte di queste diete funzionano,MA solo a breve termine.Lo fanno spesso producono perdita di peso rapida e risultati fantastici.Il problema e` il mantenimento della perdita di peso in quanto e` molto difficile attenersi a questi piani di mangiare.Sono semplicemente troppo noioso.Una volta che si perde il peso e` fin troppo facile scivolare indietro nel vecchio modo e tornare al vostro apporto calorico normale.Questo si tradurra` in peso di essere rimessa in forse il piu` velocemente ha perso – spesso si finisce piu` pesante che quando ha avviato la ‘dieta’.

Alimentazione sana plan

Il metodo migliore per perdere peso e` attraverso una dieta sana ed esercizio fisico.Si tratta di rieducazione come si mangia e cio` che si mangia.Non e` scienza missilistica.Non friggere cibo take-away o prendere fast food.Tagliare le patatine e cioccolato o almeno e` tagliato.Sono invece frutto.Bere molta acqua.Se si hanno difficolta` a rispettare il piano di mangiare sano non ti tortura,concedersi un trattamento una volta alla settimana,ma non piu` di farlo – sempre con moderazione.

L’esercizio fisico e` key

La linea di fondo e` che l’esercizio fisico fa bene e contribuisce al vostro benessere intero.Non importa se si esegue,nuotare,giocare a calcio o fare 1-on-1 Pilates – esercizio e` cio` che il vostro corpo ha bisogno.L’esercizio migliora il tono muscolare,aiutare a controllare il proprio peso,ridurre la pressione sanguigna,aiutare a prevenire le malattie cardiache.

Non tutti possono essere sottili.Ma si puo` raggiungere e mantenere la tua miglior peso! Non e` facile.Ma e` possibile.I geni possono influenzare la suscettibilita` di obesita`,ma alcune persone semplicemente mangiare troppe calorie.Cosi` la battaglia del rigonfiamento con un piano che comprende lo sviluppo – e il mantenimento di-una dieta sana e uno stile di vita attivo.

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